不管是健身小白或是有健身基礎者，都可以紮實地學會：

1.身體基本力量的建立

2.人體六大自然動作的養成

我們鼓勵學員全方位發展基礎體能：肌力/肌耐力/心肺功能/柔軟度/身體組成。甚至是進階體能：平衡/反應/速度/協調/爆發力等。

目標：開啟您的運動細胞，讓您的肉體變得好看又好用。